Massage sportif : les conseils de Solène

massage sportif

Solène a lancé son blog intitulé « Le blog de Ninae » en 2016. Elle y partage en toute sincérité ses envies, ses idées, ses projets et ses coups de cœur.

En cette fin d’année 2020, Solène a décidé de tester des soins de massage sportif de la gamme PhytoMédica pour l’accompagner durant sa pratique.

Dans son dernier article de blog , elle propose à ses lecteurs des conseils sur le sujet de la récupération physique. Après sa séance, Solène ressent fréquemment de désagréables tensions. Afin de retrouver une sensation de bien-être, notre blogueuse a décidé de tester deux soins de massage de la gamme PhytoMédica.

Premier soin que Solène a utilisé pour optimiser sa récupération sportive, c’est la crème pour massage décontractant Biodal®. Sur une base de Camphre Naturel et de Térébenthine, ce soin permet de retrouver une sensation de bien-être lors d’une application après un effort physique. Cet effet relaxant est accompagné d’une légère sensation de chaleur douce, très agréable pour se détendre. Notre blogueuse a trouvé ce soin simple à appliquer, à l’aide de légers massages circulaires sur les zones ciblées. Elle a également apprécié le format 70 ml de cette crème de massage (qui existe également en flacon de 250 ml) qui est pratique à emporter, pour être utilisé directement après sa séance de sport.

Le second soin testé par Solène est un incontournable du massage sportif : il s’agit de l’huile de massage Arnica. Cette huile fluide peut être appliquée soit avant une séance de sport en guise de préparation physique, soit après l’effort. Ce soin de massage est composé de différentes huiles végétales telles que l’Arnica Montana Bio*, de Sésame Bio*, de Pépins de Raisin Bio* et de Jojoba Bio*. Cette huile pour le corps est idéale pour un massage délassant et tonifiant. Les ingrédients qu’elle contient participent également à nourrir et adoucir la peau, parfait pour sublimer sa peau tout en se relaxant. Un autre avantage que Solène a appréciée, c’est la texture de ce soin de massage sportif. En effet, cette huile fluide est non grasse, ce qui permet de pouvoir se rhabiller rapidement après son application.

Et vous, quelles sont vos bonnes habitudes pour optimiser votre récupération sportive ?

* Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique.

Crédit photos : Solène « Le blog de Ninae »

Huile riche Massoléol : sa formule devient hypoallergénique

huile riche

L’ huile de massage Massoléol est un soin de la gamme PhytoMédica adapté aux massages longs (exemple : massage californien).

Avec sa formule contenant de la Cire d’Abeille, cette huile corps possède une texture consistante qui accompagne à merveille les massages intensifs et prolongés.

Cette formule permet de pouvoir réaliser avec cette huile riche un massage avec peu de produit, ce qui la rend très économique.

La nouveauté

Depuis ce mois de Février, l’ huile grasse Massoléol a connu un changement dans sa formule : le parfum a été modifié (celui-ci reste quand même toujours à la Rose) pour rendre la formule hypoallergénique. Cet atout vient se rajouter aux autres avantages de cette huile pour le corps qui eux restent inchangés !

Massage cocooning : les secrets de Christèle

massage cocooning

En cette nouvelle année, avez-vous pris la résolution de mieux prendre soin de vous ?

Pour vous aider à tenir cette résolution, suivez les conseils de la blogueuse Christèle qui vous parle dans son dernier post de massage cocooning.

Auteure du blog « Les carnets d’une quadra », Christèle, 48 ans, y parle des ses aventures et ses bons plans beauté, mode, voyage et gastronomie.

Elle est particulièrement attentive aux produits naturels et c’est pour cette raison qu’elle a acceptée de tester les produits PhytoMédica.

Elle a donc sélectionné deux huiles de massage de la gamme dont la formule est composée d’ingrédients 100% naturels.

Elle a en premier lieu testé l’huile drainante PhytoMédica. Cette huile de massage à base de Citron Bio, de Pamplemousse, de Romarin et de Myrte a pour objectif d’améliorer l’aspect de la silhouette. Christèle l’a notamment utilisée en massage « palper rouler » afin d’embellir son grain de peau. Cette huile fluide se prête très bien à ce type de massage avec sa texture légère qui pénètre rapidement sans laisser d’effet gras sur la peau. Ce soin corps permet également d’assouplir et nourrir l’épiderme pour une peau éclatante et pleine de vie. La composition des huiles végétales présentes dans cette huile de massage professionnelle est riche en acides gras essentiels qui permettent à la peau de retrouver vitalité et jeunesse.

Pour compléter ce rituel de massage cocooning notre blogueuse a ensuite testé l’ huile macadamia PhytoMédica. L’atout principal de cette huile ? Son côté très nourrissant. Sa formule à base de Macadamia Bio, de Coton Bio, d’Amande Douce Bio, de Sésame Bio et de Noyaux d’Abricot Bio en fait en effet un soin nourrissant très doux pour la peau. Autre aspect que notre blogueuse a également apprécié : son délicat parfum fruité, très agréable à porter sur la peau. Cette huile nourrissante est totalement adaptée aux peaux sèches qui ont besoin de retrouver souplesse et douceur. Après application, ce soin laisse sur la peau un toucher velouté très confortable.

Christèle a notamment utilisé cette huile en massage sur le corps et le visage. Son conseil : bien chauffer l’huile dans le creux de la main avant de l’appliquer puis insister sur les zones de l’épiderme qui ont le plus besoin de nutrition.

Pour retrouver tous les bons conseils de Christèle, rendez-vous vite sur son blog !

Crédit photos : Christèle du blog « Les carnets d’une quadra »

Massage de recuperation sportive sur le marathon Nice-Cannes

massage de recuperation sportive

Comment réaliser un massage de recuperation sportive efficace ?

Pour répondre à cette question, revenons sur le Marathon Nice-Cannes qui a eu lieu le 03 Novembre dernier.

12.000, c’est le nombre de marathoniens qui se sont élancés au départ du marathon Nice-Cannes cette année. Leur objectif : atteindre la ville de Cannes, soit 42 kilomètres à parcourir, et cela malgré une pluie battante. Il s’agit après Paris du second plus grand marathon de France, regroupant pas moins de 82 nationalités différentes.

Après cette course effrénée, les sportifs ont pu se détendre dans le salon VIP de récupération qui leur était proposé au sein même du prestigieux hôtel Martinez à Cannes. Pour les aider à se détendre, des étudiants kinésithérapeutes bénévoles étaient présents. L’objectif : les aider à récupérer à l’aide d’un massage sportif

Pour les aider dans cette mission, les bénévoles ont utilisé deux produits de massage PhytoMédica adaptés au soin du sportif

Ils avaient tout d’abord à leur disposition l’ huile de massage Melon. Cette huile sèche s’adapte à tous types de peaux et elle est notamment employée pour des massages courts. Parfait pour un soin rapide et efficace réalisé entre les mains expertes de nos bénévoles ! Grâce à sa texture sèche, ce soin peut par exemple être utilisé pour un massage des pieds.

Les kinésithérapeutes bénévoles ont également utilisés l’ huile de massage Arnica de la gamme PhytoMédica. Composée de plusieurs ingrédients naturels comme l’ huile végétale d’Arnica, de Jojoba Bio, de Pépins de Raisin Bio et de Sésame Bio, cette huile est idéale en massage de recuperation sportive. Elle offre un effet bien-être durable tout en sublimant la peau. Cette huile fluide peut notamment être utilisée pour un massage des jambes, membres très sollicités par les sportifs lors du marathon.