Massage thaïlandais : principe et bienfaits

massage thaïlandais

Pratique ancienne provenant d’Asie, le massage thaïlandais est un soin de massage des plus réputés au monde.

Phytomedica, spécialiste en phytothérapie et produits de massage vous présente dans cet article les fondements et les bénéfices de cette technique de massage traditionnelle.

Le principe

Le massage thaïlandais consiste principalement à dénouer les lignes d’énergie corporelles. Ces lignes (ou canaux d’énergie) sont primordiales à la bonne santé et un blocage d’une ou plusieurs d’entre elles peut entraîner divers problèmes de santé (maladies, stress…). Le massage thailandais va alors permettre de stimuler les lignes d’énergie afin que celles-ci se rééquilibrent. Le massage thaï a également pour mission d’harmoniser à la fois le corps et l’esprit, dans le but de retrouver une paix intérieure profonde et bienfaisante pour le corps.

La technique

Le massage thaïlandais concerne l’ensemble du corps. Généralement, on a à faire à un massage long (environ 2h), avec un travail doux et lent sur toutes les parties du corps. Des pressions et des effleurements légers sont principalement employés pour réaliser ce type de massage. Les pressions sont exercées au niveau des lignes énergétiques à l’aide des pouces, des paumes des mains, des coudes et même des pieds.

Des étirements sont également pratiqués. Ils s’inspirent des postures de yoga et s’effectuent avec beaucoup de fluidité et en communion avec l’intervenant.

Le massage thaïlandais se pratique de bas en haut, du massage des pieds pour finir par un massage du cou et de la tête.

La détente spirituelle est de mise durant ce massage relaxant et revitalisant. Adopter une attitude zen permettrait en effet au praticien de mieux entrer en contact avec la personne massée.

Les bienfaits

Comme nous l’avons vu plus tôt, le massage thaïlandais permet de dénouer les lignes vitales et peut ainsi selon les dires favoriser une bonne santé. Il résulte de ce soin corps un bien-être général et un état de relaxation pour le corps et l’esprit. En fin de massage, les angoisses, le stress et les émotions négatives sont apaisés et le corps retrouve un regain d’énergie.

Le massage thailandais peut également être pratiqué de façon préventive et régulière afin de maintenir une harmonie dans sa vie quotidienne. Le corps va alors pouvoir retrouver du repos, pour une hygiène de vie optimisée.

Les étirements effectués durant ce massage du corps vont également favoriser une meilleure souplesse et une amplitude de mouvement plus grande.

Et vous, avez-vous déjà essayé le massage thaïlandais ? Partagez votre expérience en commentaire.

Les informations présentes dans cet article sont données à titre informatif, et ne représentent en aucun cas une information médicale.

Massage court : ses caractéristiques

massage court

Il existe de nombreux types de massage qui possèdent chacun des caractéristiques et des vertus différentes.

Parmi eux, on retrouve le massage court qui permet de profiter des vertus d’un soin de massage en quelques minutes > zoom sur cette pratique.

Sa définition

Un massage court peut englober différentes techniques de massage comme le massage par friction, le pétrissage, le palper rouler ou encore le massage par pression à la particularité près que ces pratiques de massage seront effectuées dans ce cas en version courte durée : moins d’une dizaine de minutes.

L’objectif est de pouvoir bénéficier de tous les bienfaits d’un massage en un temps réduit, pratique lorsque l’on dispose de peu de temps après une journée de travail.

Pourquoi pratiquer un massage court ?

L’avantage du massage court est bien évidemment de ne pas être gourmand en temps. Ce type de massage vous permet alors d’inclure de façon quotidienne un rituel bien-être sans être chronophage. Cet instant cocooning de quelques minutes par jour vous permettra de pouvoir vous déconnecter de votre quotidien et de vous évader quelques instants hors du stress et des tensions de la vie courante. Le massage court peut être pratiqué seul mais également à deux pour un moment de complicité précieux.

Pour les professionnels kinésithérapeutes, le massage court permet de coupler le soin de massage à d’autres exercices de rééducation durant une même séance de kinésithérapie par exemple.

Quels types de soins sont adaptés au massage court ?

Certains types de soin sont spécifiquement adaptés aux massages courts de par leur galénique, c’est-à-dire l’aspect sous lequel est présenté un produit. On distingue notamment dans la gamme Phytomedica deux types de produits qui sont créés spécialement pour ce type de massage du corps : les gels de massage et les huiles sèches.

Le gel de massage a pour particularité de posséder plus de viscosité que les crèmes de massage et pénètrent plus rapidement. Dès l’application d’un gel, celui-ci commence à pénétrer instantanément et se retrouve complètement absorbé par la peau après environ moins de cinq minutes de massage. Les gels de massage sont en effet conçus pour être absorbés au plus vite dans le but de laisser le pouvoir actif du produit agir au plus vite, quel que soit l’objectif de celui-ci.

Par exemple, le gel réfrigérant Arnicadol offre, quelques minutes après son application, une sensation de froid intense et permet ainsi de détendre et relaxer la zone massée rapidement. Le gel jambes légères Circulatonic est lui aussi un gel froid permettant de tonifier immédiatement les jambes afin de retrouver une sensation de légèreté, parfait pour un massage court le soir après une journée passée debout. Pour un soin apaisant minute, nous vous conseillons le gel chauffant Tigridol, à base de Camphre Naturel et de Girofle, idéal pour obtenir une sensation de bien-être avec un massage court. Autre solution pour un soin apaisant en un instant : le gel calmant Arpagel qui lui ne possède pas d’effet chauffant. Enfin, dernier exemple de gel adapté au massage court dans la gamme Phytomédica, le gel régénérant Dermocia, conçu pour être efficace en termes d’embellissement du grain de peau.

Seconde catégorie de soin, à la galénique très différente des gels mais tout aussi adaptée aux massages courts : les huiles sèches.

Une huile sèche possède tous les bienfaits d’une huile de massage classique mais dispose d’une texture sèche au toucher soyeux et poudré qui ne laisse pas de sensation de gras sur la peau. Cette texture provient d’une utilisation privilégiée d’huiles végétales à la texture sèche.

Dans la gamme d’ huile de massage professionnelle Phytomédica est proposé pas moins de cinq huiles sèches aux vertus différentes :

– l’Huile Sèche Melon : adoucissante et nourrissante, parfaite pour un massage délicat de courte durée.

– l’Huile Sèche Camphrée : à base de Camphre Naturel, cette huile légèrement chauffante est adaptée pour un massage rapide avant ou après une activité sportive.

– Huile Sèche Chauffante : cette huile sèche corps possède des propriétés chauffantes grâce au Piment de Cayenne Bio, pour un massage court réconfortant offrant une sensation de bien-être.

– Huile Sèche Zen-Détente : idéale pour un massage relaxant exprès, pour vous détendre après une journée de travail.

– Huile Sèche Tonus-Pieds : une pause de réflexologie plantaire ? Cette huile dédiée au massage des pieds leur apportera confort et fraîcheur en un instant.

Si vous renonciez avant aux bénéfices d’un massage par manque de temps, vous n’avez désormais plus d’excuse avec nos soins dédiés aux massages courts !

Beurre de Karité : 4 raisons de l’aimer

beurre de karité

Extrêmement réputé dans le domaine de la phytothérapie, le Beurre de Karité est un actif naturel aux multiples bienfaits.
Bénéfique pour la peau et les cheveux, il peut être aussi utilisé pour réaliser un massage du corps > focus sur cet actif et ses propriétés.

Le Beurre de Karité provient d’un arbre répandu en Afrique nommé Butyrospermum Parkii. Cet arbre produit de noix très caractéristiques à l’écorce brune contenant une amande blanchâtre que l’on récolte durant la saison estivale. Après leur récolte, les amandes sont lavées et séchées. Celles-ci possèdent une texture très grasse, qui après extraction se transforment en pâte que l’on nomme le Beurre de Karité. Environ trois kilos d’amandes sont nécessaires pour produire un seul kilo de beurre de karité. Très utilisé en cosmétique, ce beurre gras est l’ingrédient incontournable pour un soin corps cocooning.

1 – Nourrissant

Riche en vitamines (A, D, E et F) et en acides gras, le Beurre de Karité permet de nourrir efficacement les cellules de l’épiderme. En effet, sa composition offre à la peau un film protecteur qui va permettre de retenir l’eau dans les tissus ce qui en fait un parfait soin nourrissant.

Cheveux, visage, mains, pieds, il peut être utilisé sur toutes les zones du corps en manque d’hydratation et de nutrition.

2 – Réparateur et régénérant

À cause de toutes les agressions extérieures qu’elles subissent (soleil, pollution…) les cellules de la peau dépérissent. Cette diminution du nombre de cellules à souvent tendance à entraîner une irritation de la peau. Grâce à la Vitamine F contenu dans le Beurre de Karité, cet actif va se révéler très efficace pour stimuler la régénération rapide des cellules de l’épiderme et ainsi retrouver une peau en bonne santé.

3 – Assouplit et adoucit la peau

Les acides gras qui sont contenus dans le Beurre de Karité sont essentiels pour améliorer l’élasticité de la peau. Au fil des années, la peau perd naturellement d’élasticité, le Beurre de Karité permet alors de combattre ce phénomène, rendant ainsi la peau plus souple et douce. Une meilleure élasticité de la peau permet également de lutter contre les premiers signes de l’âge.

4 – Apaisant

Riche en phytostérols, le Karité a pour quatrième vertu d’apaiser la peau et de prévenir les rougeurs. Il est notamment souvent utilisé pour soulager la peau après avoir pris le soleil ou pour toute autre légère irritation de la peau.

Avec ses qualités apaisantes, le Beurre de Karité peut servir de soin de massage pour vous aider à vous détendre.

Que ce soit pour un soin nourrissant corps comme pour un massage relaxant , le Beurre de Karité possède bien des vertus. Dites-nous en commentaire comment vous avez l’habitude de l’utiliser !

Les informations présentes dans cet article sont données à titre informatif, et ne représentent en aucun cas une information médicale.

Tapotement : En quoi consiste cette technique de massage ?

tapotement

Il existe diverses techniques de massage qui permettent chacune d’obtenir des effets bien précis et différents. Parmi ces techniques, on distingue le massage par friction, l’effleurage, le pétrissage, le palper-rouler … et le tapotement que nous allons vous faire découvrir au fil de cet article.
Nous vous indiquerons également avec quel produit de massage de la gamme Phytomédica réaliser votre massage par tapotement !

La technique

Le tapotement est une technique de massage du corps très stimulante.

On l’utilise principalement pour préparer le corps à l’effort en guise de massage sportif mais le tapotement peut aussi être réalisé dans le but de fournir une sensation de bien-être et de relaxation.

Ce massage doit être réalisé en effectuant une série de battement sur le corps à l’aide des deux mains en alternance. Ce mouvement s’apparente notamment à ceux-ci d’un joueur de tambour qui effectue des battements sur son instrument.

On effectue le tapotement généralement sur les zones les plus charnues du corps comme l’ensemble du dos et les jambes. Les mouvements des mains peuvent être plus ou moins rapides en fonction des besoins ressentis par la personne qui reçoit le massage. De ces tapotements résulte une vibration qui parcourt la zone ciblée et qui engendre de nombreux bienfaits.

On distingue trois types de massage par tapotement : la claquade, la hachure et le martèlement.

La claquade consiste à effectuer les battements à l’aide de ses mains en position arrondie. C’est l’intérieur des mains qui doit être en contact avec la peau et qui vont avoir l’effet d’une ventouse grâce à leur forme creuse.

La hachure dispose, en plus de ce mouvement, de battements à l’aide du bout des doigts. Cette technique est généralement adaptée à des battements très rapides.

Le martèlement consiste quant à lui à effectuer les tapotements avec le côté de la main en ayant les poings fermés.

Les bienfaits

Les tapotements effectués par ce soin de kinésithérapie permettent de stimuler la zone ciblée.

Cette stimulation va permettre aux sportifs de préparer leurs membres avant un effort important. Pour les non sportifs, les tapotements apportent également de nombreux avantages comme : une sensation de bien-être accrue / un dégagement des voies respiratoires / un soulagement des troubles en lien avec les muscles et les intestins.

Comme beaucoup d’autres techniques de massage, le tapotement ne peut pas être effectué sur une femme enceinte ou chez une personne malade ou présentant des problèmes cutanés.

Les produits Phytomédica pour le tapotement

Biodal® : Cette crème-gel dédiée à un massage décontractant pourra accompagner à merveille un massage par tapotement. En effet, la crème corps Biodal® qui a pour objectif la préparation sportive, pourra être complémentaire aux effets de ce type de massage.

Cette crème de massage à base de Térébenthine et de Camphre Naturel possède un effet relaxant accentué par sa légère sensation de chaleur très agréable. Ce soin corps peut être également utilisé après l’effort sportif afin de détendre et relaxer le corps.

Huile Sèche de Massage Chauffant : Cette huile sèche dédiée au massage chauffant est adapté au massage par tapotement pour deux raisons. D’abord, cette huile possède une texture sèche non grasse qui correspond à ce type de massage où le temps de contact avec la peau est plutôt court.

Cette huile de massage est également dédiée à la préparation physique grâce à son effet stimulant et chauffant provoqué par l’huile essentielle de Poivre Noir et l’extrait Piment de Cayenne Bio contenu dans sa formule. Accompagnée d’un massage par tapotement, cette huile sèche corps apporte une véritable sensation de bien-être.

Les informations présentes dans cet article sont données à titre informatif, et ne représentent en aucun cas une information médicale.