Le Romarin : ses atouts en phytothérapie

romarin

Reconnu depuis l’Antiquité pour ses nombreuses propriétés bénéfiques, le Romarin est aujourd’hui un incontournable en phytothérapie.

Largement employé dans les soins de massage Phytomédica, découvrez dans cet article les secrets de cette plante.

Le Romarin est une plante que l’on trouve communément sur le pourtour méditerranéen.

Connu également sous le nom de Rosmarinus Officinalis, il fait partie de la famille des lamiacées. Il peut atteindre jusqu’à 2 mètres de hauteur. Il apprécie les sols secs et arides et pousse principalement sur les zones côtières et en basse montagne.

Très aromatique, cette plante mellifère présente de petites feuilles vertes étroites ainsi que des fleurs violacées apparaissant lors de la floraison en fin d’hiver.

Plante réputée en gastronomie pour ses capacités à parfumer des plats, elle est également célèbre en phytothérapie pour ces différents bienfaits et vertus.

Ses feuilles et ses sommités fleuries sont en effet utilisées depuis longtemps pour leurs propriétés. Décontractant, cet actif est notamment dédié aux soins de massages relatifs à la détente et à la préparation sportive.

Présenté sous forme d’extrait ou d’huile essentielle, on retrouve le Romarin dans de nombreux soins Phytomédica tel que le Baume Apaisant Chauffant, l’Huile Sèche Camphrée, l’Huile de Massage Arnica, l’Argile Froide … retrouvez toute la sélection via le lien suivant : https://phytomedica.fr/romarin

Les informations présentes dans cet article sont données à titre informatif, et ne représentent en aucun cas une information médicale.

Massage du sportif : les conseils de la joggeuse Christelle

massage du sportif

Christelle est une sportive passionnée. Tombée amoureuse il y a des années de la course à pied, elle pratique désormais celle-ci régulièrement.

Une pratique sportive qui lui procure bien-être et plaisir à chacune de ses sorties.

Christelle a également un intérêt particulier pour l’écriture et c’est ainsi qu’elle a décidé de lancer, en 2016, son blog intitulé « Beeruneuse ». Elle y partage depuis lors ses conseils et son amour pour cette pratique sportive qui est chère à son cœur.

Lorsqu’elle prépare ses ultra trails, Christelle est attentive à la phase de récupération physique qu’elle juge, à juste titre, importante.

Elle ressent notamment le besoin d’être soulagé au niveau de ses jambes et c’est donc tout naturellement qu’elle a choisi de tester le gel pour massage tonique Circulatonic®. Afin de retrouver une sensation de légèreté, Christelle a pratiqué le massage des jambes de façon régulière avec ce soin indispensable pour le massage du sportif. Elle a tout d’abord apprécié la texture fondante de ce gel qui rend son application très agréable. Puis, vient l’effet cryo, qui génère rapidement une sensation de bien-être bienfaisante et durable. Avec son absorsion rapide, ce soin est idéal pour un massage sportif court et permet de pouvoir se rhabiller directement après, sans effet collant.

En soin de complément, Christelle a porté son intérêt vers une huile de massage : l’Huile Sèche Zen Détente. Notre blogueuse a fait ce choix car sa peau avait besoin d’être nourrit. Elle souhaitait également une huile qui ne tâche pas, critère auquel répond parfaitement cette huile sèche. À base de Noyaux d’Abricot, d’Ylang-Ylang et de Lavande, ce soin est parfait pour nourrir la peau tout en procurant une sensation de détente. Son parfum délicat vient accentuer le côté relaxant du massage. Adaptée aux massages courts, cette huile est parfaite pour le quotidien ou lorsque l’on est pressé.

Avec ces deux soins, Christelle est désormais prête pour une récupération physique de qualité !

Crédit photos : Christelle du blog « Beeruneuse »

Massage de récupération sportive

récupération sportive

Coraline est blogueuse mode et lifestyle depuis trois ans. Elle vous présente dans son dernier billet de blog sa sélection de soins de massage de récupération sportive

Soucieuse de l’écologie, Coraline est à la fois une adepte de la seconde main et amatrice de cosmétiques naturels.

Sur son blog, elle y présente ses trouvailles en la matière et ses astuces.

Premier produit à être passé sur le banc d’essai : le gel de massage calmant Arpagel®.

Soin dédié au massage de zones ciblés tel que les coudes, genoux, poignets et chevilles, il a été appliqué par Coraline après ses séances de cardio. Elle a apprécié la facilité d’utilisation de ce gel qui pénètre rapidement sans laisser de sensation de gras. Avec un rythme de 5 séances par semaine, la sensation de bien-être était bel et bien au rendez-vous pour accompagner ses séances sportives en douceur. Notre blogueuse a également aimé la sensation de légèreté qu’offre ce soin, parfait pour se sentir bien après un effort physique.

L’un des objectifs de Coraline à pratiquer une activité sportive est de rester tonique. Pour accompagner à merveille sa mission, rien de tel qu’un massage post sport avec le lait de massage tonifiant Fitoléol® ! Ce lait de massage est principalement composé de Menthol Naturel, de Verveine et de Jojoba. Au fil des utilisations, Coraline a pu remarquer une tonicité croissante au niveau de son épiderme, notamment au niveau de ses cuisses où elle a concentré ses massages. Elle est également tombée sous le charme de la texture du soin pour le corps Fitoléol®. Fluide et non collante, celle-ci se marie parfaitement aux vertus rafraichissantes et vivifiantes de ce produit.

Pour connaitre l’avis complet de Coraline et ses conseils de récupération sportive rendez-vous vite sur son joli blog !

Crédit photos : Un grand merci à Coraline de « Mademoiselle Coraline »

Soins sportifs : le test de Capucine

soins sportifs

Capucine, parisienne trentenaire, a créé en 2012 son blog « Les Sens de Capucine ». Passionnée par l’écriture de son blog, elle aime y parler de ses sujets de prédilection : la mode et la beauté.

Amatrice de sport qu’elle pratique à raison de trois fois par semaine, Capucine a pu tester deux soins sportifs de la gamme Phytomédica pour accompagner sa pratique.

Elle a ainsi inclus dans sa routine le gel de massage tonique Circulatonic® et le gel chauffant Tigridol®. Après sa séance de sport, elle débute toujours son rituel par une douche chaude.  Elle enchaîne ensuite avec le gel jambes légères Circulatonic®, qui lui permet de se redynamiser et d’apporter un effet fraîcheur à sa peau. Ce gel est également adapté pour soulager les membres fatigués, ce qui le rend idéal après un effort physique. Composé de Prêle des Champs Bio*, de Menthe Poivrée et de Cyprès, ce soin de massage offre une sensation de bien-être durable et bienfaisante. En plus de ces vertus, ce gel possède également une très bonne tolérance cutanée et il ne dessèche pas la peau !

Pour compléter sa routine, Capucine applique également sur ses épaules le gel de massage chauffant Tigridol®. A base de Girofle, de Camphre et de Menthol, ce soin possède des vertus relaxantes qui favorisent la récupération sportive (mais il peut être aussi utilisé en préparation physique). Légèrement chauffant, ce soin offre un délicat effet relaxant.

Ces deux soins de massage ont pour particularité de pénétrer rapidement dans l’épiderme, ce qui permet de pouvoir se rhabiller directement après son massage.

Capucine possède ainsi un parfait rituel de soins sportifs adapté à sa pratique !

Découvrez l’intégralité de la revue de Capucine sur son blog : https://www.lessensdecapucine.com/ma-routine-soins-pour-le-corps-apres-le-sport/

*Ingrédients issus de l’agriculture biologique

Crédit photo : Capucine « Les Sens de Capucine »