Récupération physique : le test produit de Valérie

récupération physique

Pour optimiser ses performances sportives, une récupération physique de qualité est primordiale. Valérie, blogueuse sportive, vous donne ses conseils dans son dernier article.

Valérie, maman sportif, possède un blog nommé « Wondermomes ». Elle y partage ses réflexions à propos de sujets qu’elle affectionne : vie de famille, test produits, voyages …
Valérie pratique la discipline du hatha yoga, un yoga qui se veut lent, idéal pour permettre un recentrage sur soi. Cette pratique n’en reste pas moins physique, notre blogueuse a donc ressentie le besoin de se relaxer après ses séances.
Pou cela, elle a acceptée de tester deux soins de la gamme de produits de massage professionnels PhytoMédica.
Pour commencer, elle a pu essayer le gel de massage apaisant Arpagel. Principalement composé de Katafray, Genièvre et Girofle, ce soin de massage pour sportif possède des vertus relaxante et décontractante. Ce gel est dédié à une application locale sur les genoux, les chevilles, les coudes et les poignets. Valérie a appréciée la texture de ce gel non gras qui lui a permis de se rhabiller directement après son massage. En plus de son effet calmant, ce soin possède des propriétés adoucissante et hydratante pour la peau.
Pour compléter ce soin de récupération physique, notre sportive a testé le spray froid Cryotonic en fin de soin. Cette lotion en spray permet d’obtenir un effet glaçon en un seul geste. Composé d’huiles essentielles de Menthe Poivrée et d’Eucalyptus Globulus, ce soin permet de retrouver une sensation de fraicheur et de bien-être, idéal après un effort physique. Ce soin renferme également des oligo-éléments (Zinc, Cuivre…), des vitamines (A,C, E) et une Pro-Vitamine (B5), très bénéfiques pour la peau. Valérie a beaucoup aimé l’effet fraicheur durable et bienfaisant de ce soin. Cette lotion cryo pénètre rapidement et ne laisse pas de sensation de gras sur la peau.
Rendez-vous vite sur le joli blog de Valérie pour lire son article en intégralité !

Crédit photos : Valérie – wondermomes.fr

Massage Lomi-Lomi : comment se pratique t-il ?

Si vous fréquentez des instituts de massage, vous avez surement déjà dû entendre parler de lui, ou peut-être l’avez-vous même testé ?

Le massage lomi-lomi est en effet proposé dans de très nombreux salons, découvrez dans cet article toutes ses particularités.

Le concept du massage lomi-lomi

Le Massage lomi-lomi est originaire de l’archipel volcanique d’Hawaï. Ce massage ne se résume pas seulement en une simple technique, c’est avant tout une philosophie, l’esprit d’Hawaï qui s’exprime à travers ce rituel authentique et ancestral. L’objectif de ce massage consiste à équilibrer à la fois le corps et l’esprit. Traditionnellement, ce massage est présumé rééquilibrer l’énergie qui circule dans le corps en éliminant les blocages énergétiques. Outre la technique, l’aspect humain est également très important dans le massage lomi-lomi. On peut ressentir la bienveillance et l’hospitalité de la personne qui pratique le massage, symbolique de l’hospitalité des Hawaïens.

Comment se déroule le massage lomi-lomi ?

Ce massage consiste généralement en la pratique de mouvements amples, fluides et rythmés, ayant pour objectif de relancer la circulation de l’énergie dans le corps. A l’aide notamment de ses avant-bras, mais aussi de ses mains ou ses poings, le praticien va effectuer des gestes doux et rassurant pour envelopper d’amour et de chaleur la personne massée. D’une durée générale d’une heure, ce soin comporte des mouvements très divers : pétrissage, étirements, acupressions… l’objectif étant de transmettre bien-être et détente.
Le massage lomi-lomi est quasiment toujours pratiqué à l’aide d’une huile de massage. Ce détail a toute son importance car il permet d’éveiller l’évasion sensorielle de la personne qui reçoit le massage.
Les huiles fluides et les huiles riches de la gamme PhytoMédica peuvent parfaitement convenir à ce type de massage. Mention spéciale pour l’ huile de massage relaxant dont la texture et la composition se prêtent parfaitement à ce massage. A base de Millepertuis Bio* et de Mandarine Bio*, cette huile de massage offre une sensation de chaleur et de bien-être bienfaisant, dans l’esprit du massage lomi-lomi. Sa délicate senteur gourmande d’agrume et de vanille vient renforcer son côté cocooning pour un parfait moment de détente. Et cerise sur le gâteau, cette huile pour le corps contient 100% d’ingrédients d’origine naturelle et 68% d’ingrédients d’origine naturelle biologiques.

Les bienfaits du massage lomi-lomi

Ce massage offre avant toute chose une escapade dépaysante pour le corps et l’esprit. Ce soin permet de se recentrer sur soi-même et de laisser derrière soi les contrariétés du monde extérieur qui nous empêche d’avancer.
Le massage lomi-lomi permet également de relancer la circulation de l’énergie vitale et d’éliminer les toxines accumulées.

*Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique
**Calcul fait selon la norme NF ISO 16128

Les informations présentes dans cet article sont données à titre informatif, et ne représentent en aucun cas une information médicale.

Macérât : de quoi s’agit-il ?

macérât

Huile essentielle, extrait, huile végétale, macérât … on entend souvent ces termes, mais savez-vous réellement ce qu’ils signifient ?

Aujourd’hui, nous vous présentons la méthode de réalisation du macérât, pour mieux comprendre ce qui se cache derrière ce nom.

Le macérât est un produit issus d’une technique qui consiste à extraire les propriétés d’une plante sèche ou fraîche (feuilles, graines, fleurs, zeste, écorce …). Pour ce faire, il faut réaliser un décoction, c’est-à-dire faire infuser le végétal dans un liquide de macération. Il existe divers types de liquide de macération, que l’on choisi selon l’actif que l’on désire extraire de la plante :

– Pour un macérât huileux : le liquide de macération employé est une huile végétale.

– Pour un macérât hydroglycériné : le liquide de macération est un mélange d’eau et de glycérine.

– Pour un macérât aqueux : le liquide de macération est tout simplement de l’eau.

– Pour un macérât alcoolique ou hydroalcoolique : le liquide de macération est soit de l’alcool soit un mélange d’eau et d’alcool.

Concernant le temps nécessaire pour que la macération ait lieu, cela est variable et dépend de chaque plante.

Une fois ce temps écoulé, il faut désormais effectuer une filtration afin de supprimer tous les morceaux.

Les Laboratoires PhytoMédica utilisent divers macérâts dans la formulation de nos produits de massage, en voici la liste et les produits dans lesquels ils sont employés :

  • Le macérât de Centella Asiatica :
  • Le macérât d’Arnica Bio* :
    • L’huile riche de massage relaxant
    • Le baume de massage apaisant
    • L’huile de massage arnica
    • Le masque d’argile froide
  • Le macérât de Millepertuis Bio* :
    • L’huile riche de massage relaxant
    • Le lait de massage Relaxéol®
    • L’huile de massage zen détente
  • Le macérât de Coton Bio* :
    • L’huile de massage adoucissant
    • L’huile sèche melon
    • L’huile riche de massage raisin
  • Le macérât de Calendula Bio* :
    • La gelée de massage pour les pieds
  • Le macérât de Romarin Bio* :
    • L’huile riche de massage relaxant
    • L’huile tonus des pieds
    • L’huile de massage arnica
    • L’huile de massage régénérant
    • L’huile sèche de massage chauffant
    • Le masque d’argile chaude
    • L’huile de massage sèche camphrée
    • L’huile de massage adoucissant
    • L’huile de massage melon
    • Le lait de massage hydratant Manao®
    • Le masque d’argile froide
    • L’huile de massage zen-détente
    • L’huile fluide de massage sublimateur
    • L’huile surgrasse raisin

Connaissiez-vous le processus de fabrication du macérât ?

* Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique.

Massage pour sportif : l’Arpagel® dans My Trail Box

massage pour sportif

Très heureux d’accompagner les sportifs et sportives dans leur activité physique, PhytoMédica renouvelle son partenariat avec My Trail Box.

L’Arpagel® était en effet à l’honneur dans la box de Novembre, dédiée ce mois-ci à la récupération sportive.

My Trail Box propose de façon bimestrielle une box dédiée à la pratique du trail, une pratique consistant en de la course à pied de longue distance en terrain accidenté. Chaque box contient entre 5 et 7 produits techniques de qualité à l’usage de cette pratique sportive : accessoires, textiles, cosmétiques, produits alimentaires …

Le gel de massage Arpagel® de la gamme PhytoMédica avait trouvé sa place dans la dernière box de Novembre. Ce gel calmant est en effet parfaitement adapté à un massage sportif. Il offre un effet bien-être et procure également une sensation de souplesse. Il est habituellement utilisé en massage localisé sur les genoux, les coudes, les poignets et les chevilles. D’une grande facilité d’utilisation, il permet un massage rapide et efficace après son trail !

Dans la box de Novembre, d’autres produits accompagnaient le soin de massage pour sportif Arpagel® :

  • Une paire de chaussettes de compression
  • Une balle permettant de réaliser des auto massages
  • Des barres protéinées
  • Le livret My Trail Box avec des conseils sur la pratique et les produits de la box

Des produits de qualité testés et approuvés par et pour les traileurs !

Et vous, avez-vous déjà pratiqué le trail ?