Massage Shiatsu : Revitalisez votre corps et votre esprit

massage shiatsu

Parmi tous les types de massage existants à travers le monde, le massage Shiatsu est l’un des plus anciens et célèbres.
Ce type de massage du corps provient d’Asie où il est très populaire. Il consiste à redonner vitalité au corps et à l’apaiser à l’aide d’étirements et de points de pression.

Les origines du Massage Shiatsu

Ce type de soin de massage est un des piliers de la médecine chinoise traditionnelle.

Le terme « Shiatsu » signifie littéralement en français « pression avec les doigts », ce qui représente bien ce en quoi consiste cette pratique. Ces pressions exercées se faisaient à l’origine sur les points du corps correspondant à ceux sollicités en acupuncture. A l’époque, cette pratique avait pour but de réguler les dysfonctionnements perturbant l’organisme.

Le massage Shiatsu a ensuite été reconnu comme médecine officielle au Japon dans les années 1950. Dans les mêmes temps, le massage Shiatsu dans sa version moderne a fait son apparition. Son précurseur, Tokujiro Namikoshi effectuait des massages par pressions sur sa mère qui souffrait de rhumatismes. Cette méthode de massage lui a permis de soulager et traiter ces rhumatismes définitivement. Suite à cela, Namikoshi rendit le Shiatsu plus accessible en indiquant que les pressions pouvaient plus se focaliser sur l’anatomie que sur les points d’acupuncture.

Les principes du Massage Shiatsu

Le massage Shiatsu consiste donc à effectuer des pressions sur des zones du corps stratégiques et adaptées en fonction des besoins du patient.

Ce type de massage peut être effectué avec un soin de phytothérapie , comme une huile corps .

Le massage Shiatsu s’adapte aussi aux différents moments de la journée : on préférera un massage tonique le matin tandis qu’un massage plus relaxant sera mieux apprécié en fin de journée.

Ce massage peut être soit effectué d’allongé soit d’une position assise.

Seul des professionnels formés peuvent pratiquer ce type de soin corps. En effet, la technique du massage par pression est très précise et requiert un grand savoir-faire. Le professionnel doit savoir sentir du bout des doigts les points du corps à délier et savoir comment doser la pression exercée afin de ne pas blesser le patient. En effet, certains points de tension peuvent parfois se révéler douloureux lorsqu’ils sont sollicités.

Le Massage Shiatsu agit à deux niveaux : corporel et psychologique.

Il permet d’abord de détendre le corps via les pressions exercées sur chaque zone, ce qui entraîne l’assouplissement des muscles ciblés. Les zones traitées sont libérées de toute tension, offrant ainsi une agréable sensation de bien-être ressentie par les patients.

Deuxièmement, le massage Shiatsu permet de libérer l’énergie bloquée dans l’organisme. Cette libération entraîne, selon la médecine asiatique, un renforcement de l’énergie spirituelle, laquelle permettrait de rester en bonne santé et d’être plus résistant aux agressions extérieures.

Les bienfaits du Massage Shiatsu

Nous l’avons vu, le massage Shiatsu offre des bienfaits tant au niveau du corps que de l’esprit. Mais quels sont ces bienfaits dans le détail ?

Voici les principaux effets attribués au massage Shiatsu (liste non exhaustive) :

– Stimule et booste le système immunitaire

– Diminue le stress et les angoisses

– Assouplit les muscles

– Offre une sensation de confort aux articulations

– Améliore le flux lymphatique

– Détend le psychisme et améliore le moral

– Rééquilibre l’énergie corporelle et spirituelle

– Optimise la concentration

Comment utiliser les soins de massage Phytomédica pour un massage Shiatsu ?

Lorsque l’on pratique un massage Shiatsu, l’utilisation d’un soin de massage peut rendre celui-ci plus confortable. Une huile de massage peut être particulièrement adaptée à ce type de massage. Phytomédica propose dans sa gamme plusieurs huiles pour le corps adaptées à divers types de massage, voici les plus appropriées pour un massage Shiatsu :

L’ Huile Surgrasse Relaxante : Cette huile grasse à la glisse longue vient ajouter de la douceur et accentue le côté relaxation procuré par le massage Shiatsu. Sa composition faite à base de Mandarine Bio, de Courge Bio, de Vanille et de Millepertuis Bio offre un massage chaleureux et délicat. Avec son léger effet chauffant, elle procure une sensation du bien-être pour un massage optimisé. Autre avantage de ce soin de massage relaxant : sa formule riche en Vitamine C qui aide la peau à lutter contre les radicaux libres et le passage du temps.

L’ Huile Fluide d’Argan : Composé principalement d’ huile végétale d’Argan, cette huile douce a pour propriété d’ hydrater les couches superficielles de l’épiderme. Sa formule adoucissante et émolliente est totalement adaptée à un massage Shiatsu, grâce à son côté cocooning favorisant la détente. En plus des bienfaits procurés par le massage Shiatsu, cette huile de massage riche en acides gras restaurera le film hydrolipidique de la peau pour lui redonner douceur et éclat.

Avez-vous déjà testé le massage Shiatsu ? Quels bienfaits avez-vous ressenti ?

Les informations présentes dans cet article sont données à titre informatif, et ne représentent en aucun cas une information médicale.

Huile essentielle vs huile végétale : quelles différences ?

huile essentielle

Huile essentielle, huile végétale … ces deux types d’huiles qui sont quelquefois confondus sont pourtant bel et bien différents. Bien que ces deux types d’huiles soient toutes deux d’origine naturelle, elles présentent des compositions chimiques bien distinctes. En phytothérapie, cette différence est essentielle à connaitre pour pouvoir bien utiliser chaque type d’huiles.
Phytomédica combine souvent huile essentielle et huile végétale dans chaque soin de massage , afin de pouvoir vous faire profiter des avantages de chacune d’elles. Découvrez dans cette article ce qui les différencies et quels sont leurs atouts.

Pourquoi est-il indispensable de connaitre la différence entre huile végétale et huile essentielle ? Cette connaissance permet en phytothérapie de pouvoir utiliser correctement chacune de ses huiles, savoir comment les diluer et être informé des propriétés qu’elles vont apporter.

Les Huiles Végétales

La première différence réside dans la méthode d’extraction de l’huile. Les matières utilisées pour faire de l’ huile végétale sont des corps gras comme des plantes, des graines et des fruits oléagineux, qui sont riches en lipides. Pour obtenir de l’ huile végétale , les fruits, les graines et les végétaux passent par l’étape de la pression à froid, méthode qui permet de préserver la qualité de l’huile extraite. Cette huile, de par les matières dont elle est extraite, est ainsi composée en très grande partie d’acides gras mais aussi de vitamines. Cela lui confère ainsi des qualités qui peuvent être variés comme par exemple des vertus nourrissante, régénérante et assouplissante.

Au niveau de la composition chimique, cette méthode d’extraction permet d’obtenir une huile douce, qui pourra notamment servir de base à la dilution d’ huiles essentielles.

Les huiles végétales sont fréquemment utilisées, que ce soit en cosmétiques comme dans des soins plus spécifiques comme par exemple pour un produit de massage. Chez Phytomédica, on peut retrouver les huiles végétales dans bon nombre de soins de massage. Elles sont toujours mélangées à d’autres huiles végétales ainsi que des huiles essentielles, des extraits, des macéras huileux, afin de combiner diverses vertus…

Dans l’Huile Fluide d’Arnica par exemple, un des ingrédients principaux n’est autre que que l’ huile végétale de pépins de raisin , une huile très réputée en kinésithérapie et en cosmétique. Dans cette huile de massage Phytomédica, l’ huile végétale de pépins de raisin va adoucir et assouplir la peau. Associée à l’Arnica Montana Bio, le Jojoba Bio et le Sésame Bio, cette huile est l’alliée idéale pour un soin corps sportif, le tout en apportant à la peau des acides gras essentiels dont regorge les huiles végétales présentes dans ce soin.

Autre exemple, dans l’Huile Fluide Macadamia Phytomédica, l’ huile végétale de Macadamia joue un rôle prépondérant. Elle procure en effet à ce soin des qualités restructurantes pour la peau mais aussi protectrices, nourrissantes et adoucissantes. Cela en fait ainsi une alliée de taille pour les peaux en manque d’hydratation ou qui tiraillent.

Les Huiles Essentielles

A la différence de l’ huile végétale, l’ huile essentielle est pour la plupart du temps extraite par le biais de la distillation à la vapeur d’eau. Ce procédé s’applique cette fois-ci non pas sur des corps gras mais sur des plantes aromatiques. Dans ce sens, l’ huile essentielle n’est en réalité pas vraiment une huile mais plutôt un concentré de substances issus de sa plante d’origine. A l’inverse des huiles végétales, cette très faible teneur en gras fait que l’ huile essentielle ne peux pas être mélangée dans de l’eau, car elle est moins dense que celle-ci (elle va ainsi flotter à la surface de l’eau). Elle est toutefois miscible à des corps gras ou des corps alcoolisés.

Grâce au procédé de la distillation, l’essence de la plante est ainsi extraite, ce qui rend ce type d’huile très concentré. Cette haute concentration en composés biochimiques fait qu’une huile essentielle , même diluée, peut être puissante et donc néfaste pour des personnes sensibles comme les femmes enceintes, les enfants en bas âge ou encore pour toute personne avant une exposition au soleil (car la plupart des huiles essentielles sont photo-sensibilisantes). Il est également fortement déconseillé d’appliquer de l’ huile essentielle sur les zones sensibles du corps (visage, muqueuses …).

En plus d’extraire les composés aromatiques de la plante, la distillation va également permettre quelques fois de faire apparaître des recombinaisons de molécules qui n’étaient pas présentes à la base dans la plante, ce qui offre ainsi à l’ huile essentielle produite des propriétés supplémentaires.

Les huiles essentielles possèdent diverses propriétés (stimulante, anti-acnéïque, apaisante …). Pour leur utilisation, elles sont souvent diluées dans des huiles végétales et on les retrouve en général dans des soins pour le corps ou même dans des produits médicamenteux.

Les huiles essentielles sont d’une importance capitale dans les soins de massage Phytomédica.

Dans le produit de massage professionnel phare de la gamme, l’Arnicadol, l’huile essentielle de Menthe Poivrée offre à ce soin une de ses principales vertus : l’effet réfrigérant. C’est en partie grâce à cette sensation de froid que l’Arnicadol est efficace pour procurer une agréable sensation de bien-être dès son application.

Dans l’ Huile Sèche Zen-Détente, c’est une toute autre huile essentielle qui est à l’œuvre : l’ huile essentielle de Lavande. Elle va ici apporter au soin des qualités relaxantes, pour un parfait massage du corps sous le signe de la détente et de la zénitude.

Pour conclure, huile végétale et huile essentielle sont différentes de par la nature des matières naturelles dont elles proviennent ainsi que de leur mode d’extraction. Cela donne à ces types d’huiles des propriétés différentes avec un niveau de concentration qui diffère également.

Et vous connaissiez-vous la différence entre les huiles essentielles et les huiles végétales ? Lesquelles utilisez-vous ?

Huile végétale de Pépins de Raisin : 3 bienfaits à découvrir

Huile Végétale de Pépins de Raisin

Répandue en cosmétique et en soin capillaire, l’ huile végétale de pépins de Raisin a su démontrer ses bienfaits dans le domaine de la beauté et du bien-être.
Présente dans bon nombre d’ huile de massage, l’ huile végétale de pépins de Raisin n’est jamais en reste pour apporter à nos soins de massage diverses vertus.

Fabrication

Pour extraire ce précieux liquide apprécié en phytothérapie, un pressage à froid est nécessaire. Etant donné la forte quantité de lipides présente dans les pépins de raisin, l’extraction suite au pressage se présente sous forme d’huile. Celle-ci possède une teinte qui peut aller du jaune au vert foncé.

Pour produire 1 litre d’ huile végétale de pépins de Raisin, environ 50 kgs de pépins sont nécessaire. Cette huile ne possède pas d’odeur, a une texture épaisse et sèche, cette dernière caractéristique facilitant le processus de pénétration dans la peau. Cette huile végétale est pratique pour être utilisée dans la formule d’un soin de massage car elle a pour avantage de se mélanger facilement avec d’autres matières huileuses.

Outre dans le secteur de la beauté et des soins corporels, cette huile végétale est aussi utilisée en cuisine. Sa composition de qualité fait de cette huile un ingrédient intéressant nutritionnellement parlant.  On peut par exemple l’employer comme huile de friture ou pour assaisonner une salade.

Principes actifs

Les acides gras sont prépondérants dans l’huile végétale de pépins de Raisin. On retrouve notamment une part importante d’oméga-6 dont de l’acide linoléique. Celui-ci est reconnu pour ses qualités cosmétiques : cet acide gras essentiel aide à stabiliser le niveau d’hydratation de la peau (il limite les pertes en eau), la rend souple et élastique en la nourrissant.

Cette huile végétale contient également de la Vitamine E, indispensable pour le maintien de l’intégrité des cellules de la peau.

L’ huile végétale de pépins de Raisin contient également d’autres éléments comme des protéines, des minéraux, des hydrates de carbone ainsi que des antioxydants tel que le proanthocyanidines que l’on trouve en petite quantité.

3 bienfaits de l’ huile végétale de pépins de Raisin

1 – Elle est antioxydante : Les acides gras et les polyphénols contenus dans cette huile végétale sont importants dans la lutte contre le vieillissement de la peau. Cette huile est ainsi réputée pour atténuer les rides naissantes comme celles déjà installées. On lui prête également des qualités astringentes, permettant à cette huile d’agir sur la perte d’élasticité de la peau et ainsi aider à raffermir l’ovale du visage.

2 – Elle régule les peaux mixtes à grasses : Cette huile à la texture sèche pénétrant facilement dans la peau, va aider à nettoyer et désincruster chaque pore. Cette action désincrustante va permettre de resserrer les pores et d’avoir des effets bénéfiques sur la régulation du sébum et des points noirs. Le grain de peau va se retrouver affiné et la peau ainsi purifiée sera moins brillante et plus radieuse.

3 – Elle hydrate et adoucie la peau : L’ huile végétale de pépins de Raisin est émolliente, elle a pour vertu de protéger la peau et de restructurer le tissus cellulaire de celle-ci. L’acide linoléique favorise la conservation du niveau d’eau de la peau, afin de maintenir une bonne hydratation des couches supérieures de l’épiderme. Nourrit et hydratée, la peau du visage et du corps resplendi de beauté et d’éclat !

Les informations présentes dans cet article sont données à titre informatif, et ne représentent en aucun cas une information médicale.

 

Soin des mains : 5 conseils à suivre pour une bonne hygiène des mains

soin des mains

Se laver les mains ? Un jeu d’enfant nous diriez-vous ! En réalité, bien se laver les mains pour éviter au maximum tous risques de contamination n’est pas aussi aisé qu’on le croit. En effet, pris dans les occupations du quotidien, la plupart d’entre nous ne respectons pas à chaque fois tous les principes à adopter pour une hygiène et un soin des mains au top.
Le bon moment, le bon gel nettoyant … autant d’éléments qui doivent être respectés pour une hygiène des mains irréprochable.
Découvrez au fil de cet article 5 conseils utiles pour une hygiène et un soin des mains parfaits !

Conseil n°1 : Un lavage régulier

Nous accumulons tout au long (et quelle que soit l’activité que l’on fasse) de très nombreuses bactéries sur tout le corps et principalement sur les mains, zone du corps très sollicitée, notamment pour réaliser des interactions avec des corps étrangers. Chaque chose que nous touchons peut comporter différents types de bactéries invisibles à l’œil nu qu’il est important d’éliminer régulièrement. C’est pour cette raison qu’il est important de ne pas attendre d’avoir les mains sales pour se laver les mains. Aussi, même lorsque l’on est en contact avec ses affaires personnelles, des bactéries qui se sont développés au cours du temps sur celles-ci peuvent nous contaminer.

Il est donc primordial de se laver les mains de façon régulière au cours de la journée ainsi qu’avant/après avoir effectué les activités suivantes : visite de lieux publics, trajet dans transports en commun, après s’être mouché, avant de toucher un aliment, avant un repas, après être allé aux toilettes.

En faisant cet effort qui deviendra vite une habitude, vous minimiser largement les risques de contamination.

Conseil n°2 : Le bon savon

Pour un lavage des mains efficace, on recommande simplement d’utiliser de l’eau et du savon. L’ajout d’une solution hydro-alcoolique n’est nécessaire que lorsque l’on n’a pas accès à un point d’eau.

On déconseille généralement d’utiliser des savons solides dans les lieux publics, ceux-ci pouvant recueillir facilement des bactéries et les transmettre au prochain utilisateur. Il est également contre-indiqué d’utiliser du liquide vaisselle pour se laver les mains, celui-ci pouvant avoir un pH inadapté pour la peau ce qui peut entraîner un dessèchement de celle-ci.

Les savons liquides doux sont très adaptés à un lavage régulier.

Phytomédica, expert du produit de massage depuis 36 ans, propose dans sa gamme Phytomédica un savon liquide doux aussi bien adapté aux professionnels de la kinésithérapie que pour les particuliers.

Il s’agit du Saponigel, un gel fluide nettoyant qui a la particularité de ne posséder aucun tensioactif synthétique pour un lavage des mains tout en douceur. Grâce à sa formule respectueuse à base d’ huile végétale de Coprah, ce savon liquide est totalement adapté pour l’ hygiène des mains des professionnels kinésithérapeutes qui ont besoin de se nettoyer régulièrement les mains après chaque soin de massage.

Ce savon a aussi pour signe distinctif d’être fabriqué selon la méthode de Marseille, une méthode de fabrication traditionnelle. Autre plus de ce produit : son délicat et frais parfum de Lavande.

Conseil n°3 : Les gestes à adopter pour un lavage efficace

Une fois muni d’un bon savon, il faut maintenant connaitre les bons gestes à suivre pour laver le plus efficacement possible. Bien que la température ne soit pas vraiment importante, sachez que l’eau chaude élimine de façon plus performante les taches visibles récalcitrantes.

Pour effectuer les gestes nécessaires, seules trente secondes suffisent, en voici les étapes :

– Mouiller totalement les mains et les poignets.

– Se servir une petite noisette de savon liquide (une grande quantité ne serait pas plus efficace et serait plus difficile à enlever) et bien frotter la surface se sorte à ce que de la mousse apparaisse. C’est une étape très importante, prenez bien le temps nécessaire pour bien nettoyer chaque zone. N’hésitez pas à insister sur les zones plus difficiles d’accès comme le dessous des ongles et entre les doigts.

– Rincer à l’eau claire jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de savon, en partant des poignets jusqu’aux pointes des doigts.

– Bien se sécher les mains, soit avec une serviette propre, soit à l’aide d’un séchoir.

Conseil n°4 : L’importance du séchage

C’est en effet une étape cruciale dans le processus d’hygiène et de soin des mains . Et pourtant c’est une étape que nous n’effectuons pas correctement la plupart du temps lorsque nous sommes pressés. Néanmoins, sachez que si vos mains restent ne serait-ce que légèrement mouillées après lavage, elles risquent d’être contaminées rapidement, les bactéries se développant beaucoup plus vite sur des mains mouillées que sur des mains sèches. Un mauvais séchage rend ainsi vain votre nettoyage.

Pour bien faire, prenez votre temps pour sécher soigneusement vos mains. Si vous utilisez une serviette, veillez bien à ce que celle-ci soit bien sèche avant de l’utiliser.

Conseil n°5 : Attention aux accessoires

Même si vous respectez parfaitement les étapes ci-dessus, celles-ci peuvent être compromises par le port de certains accessoires qui peuvent être des sources de contamination. Ce sont principalement les bagues, les bracelets et les montres qui sont ici concernés. Pour contrer cela, il est nécessaire de retirer vos bijoux avant de vous laver les mains, le lavage sera plus simple et les bactéries pouvant se cacher sous les bijoux retirées. Cela sera aussi utile lors du séchage car l’eau ne pourra pas stagner sous les accessoires.

Conseil Bonus ! : Un soin des mains au quotidien

Une bonne hygiène des mains est primordiale pour éviter tous risques de contamination. Pour bichonner parfaitement vos mains, vous pouvez leur offrir un soin hydratant quotidien afin de les préserver du dessèchement. Pour cela, rien de tel que le soin corps et mains Idraé de la gamme Phytomédica. Ce soin des mains composé de Centella Asiatica et de beurre de Mangue est parfaitement adapté pour hydrater et rééquilibrer la peau. La peau est ainsi protégée par cette crème de soin, le tout sans aucun effet gras. Cette crème hydratante améliore également l’élasticité de la peau et prévient son vieillissement.

Vous savez désormais comment avoir une bonne hygiène des mains au quotidien. Si vous avez des astuces supplémentaires, n’hésitez pas à les partager avec nous en commentaire.

Les informations présentes dans cet article sont données à titre informatif, et ne représentent en aucun cas une information médicale.