Massage Shiatsu : Revitalisez votre corps et votre esprit

massage shiatsu

Parmi tous les types de massage existants à travers le monde, le massage Shiatsu est l’un des plus anciens et célèbres.
Ce type de massage du corps provient d’Asie où il est très populaire. Il consiste à redonner vitalité au corps et à l’apaiser à l’aide d’étirements et de points de pression.

Les origines du Massage Shiatsu

Ce type de soin de massage est un des piliers de la médecine chinoise traditionnelle.

Le terme « Shiatsu » signifie littéralement en français « pression avec les doigts », ce qui représente bien ce en quoi consiste cette pratique. Ces pressions exercées se faisaient à l’origine sur les points du corps correspondant à ceux sollicités en acupuncture. A l’époque, cette pratique avait pour but de réguler les dysfonctionnements perturbant l’organisme.

Le massage Shiatsu a ensuite été reconnu comme médecine officielle au Japon dans les années 1950. Dans les mêmes temps, le massage Shiatsu dans sa version moderne a fait son apparition. Son précurseur, Tokujiro Namikoshi effectuait des massages par pressions sur sa mère qui souffrait de rhumatismes. Cette méthode de massage lui a permis de soulager et traiter ces rhumatismes définitivement. Suite à cela, Namikoshi rendit le Shiatsu plus accessible en indiquant que les pressions pouvaient plus se focaliser sur l’anatomie que sur les points d’acupuncture.

Les principes du Massage Shiatsu

Le massage Shiatsu consiste donc à effectuer des pressions sur des zones du corps stratégiques et adaptées en fonction des besoins du patient.

Ce type de massage peut être effectué avec un soin de phytothérapie , comme une huile corps .

Le massage Shiatsu s’adapte aussi aux différents moments de la journée : on préférera un massage tonique le matin tandis qu’un massage plus relaxant sera mieux apprécié en fin de journée.

Ce massage peut être soit effectué d’allongé soit d’une position assise.

Seul des professionnels formés peuvent pratiquer ce type de soin corps. En effet, la technique du massage par pression est très précise et requiert un grand savoir-faire. Le professionnel doit savoir sentir du bout des doigts les points du corps à délier et savoir comment doser la pression exercée afin de ne pas blesser le patient. En effet, certains points de tension peuvent parfois se révéler douloureux lorsqu’ils sont sollicités.

Le Massage Shiatsu agit à deux niveaux : corporel et psychologique.

Il permet d’abord de détendre le corps via les pressions exercées sur chaque zone, ce qui entraîne l’assouplissement des muscles ciblés. Les zones traitées sont libérées de toute tension, offrant ainsi une agréable sensation de bien-être ressentie par les patients.

Deuxièmement, le massage Shiatsu permet de libérer l’énergie bloquée dans l’organisme. Cette libération entraîne, selon la médecine asiatique, un renforcement de l’énergie spirituelle, laquelle permettrait de rester en bonne santé et d’être plus résistant aux agressions extérieures.

Les bienfaits du Massage Shiatsu

Nous l’avons vu, le massage Shiatsu offre des bienfaits tant au niveau du corps que de l’esprit. Mais quels sont ces bienfaits dans le détail ?

Voici les principaux effets attribués au massage Shiatsu (liste non exhaustive) :

– Stimule et booste le système immunitaire

– Diminue le stress et les angoisses

– Assouplit les muscles

– Offre une sensation de confort aux articulations

– Améliore le flux lymphatique

– Détend le psychisme et améliore le moral

– Rééquilibre l’énergie corporelle et spirituelle

– Optimise la concentration

Comment utiliser les soins de massage Phytomédica pour un massage Shiatsu ?

Lorsque l’on pratique un massage Shiatsu, l’utilisation d’un soin de massage peut rendre celui-ci plus confortable. Une huile de massage peut être particulièrement adaptée à ce type de massage. Phytomédica propose dans sa gamme plusieurs huiles pour le corps adaptées à divers types de massage, voici les plus appropriées pour un massage Shiatsu :

L’ Huile Surgrasse Relaxante : Cette huile grasse à la glisse longue vient ajouter de la douceur et accentue le côté relaxation procuré par le massage Shiatsu. Sa composition faite à base de Mandarine Bio, de Courge Bio, de Vanille et de Millepertuis Bio offre un massage chaleureux et délicat. Avec son léger effet chauffant, elle procure une sensation du bien-être pour un massage optimisé. Autre avantage de ce soin de massage relaxant : sa formule riche en Vitamine C qui aide la peau à lutter contre les radicaux libres et le passage du temps.

L’ Huile Fluide d’Argan : Composé principalement d’ huile végétale d’Argan, cette huile douce a pour propriété d’ hydrater les couches superficielles de l’épiderme. Sa formule adoucissante et émolliente est totalement adaptée à un massage Shiatsu, grâce à son côté cocooning favorisant la détente. En plus des bienfaits procurés par le massage Shiatsu, cette huile de massage riche en acides gras restaurera le film hydrolipidique de la peau pour lui redonner douceur et éclat.

Avez-vous déjà testé le massage Shiatsu ? Quels bienfaits avez-vous ressenti ?

Les informations présentes dans cet article sont données à titre informatif, et ne représentent en aucun cas une information médicale.

Récupération sportive : le bel exemple de l’Ironman de Vichy

récupération sportive

C’est en cette fin de mois d’Août qu’avait lieu le tout dernier triathlon Ironman de France de cette saison 2017. Pour clôturer cette saison, 1400 triathlètes venus des quatre coins du monde s’étaient donné rendez-vous dans la belle ville de Vichy.
A cette occasion, les soins de massage sportif Phytomédica étaient présents sur le stand de récupération sportive de l’évènement. Retour sur cette course mythique.

Tôt le matin, ce Dimanche dernier, ce n’était pas moins de 1400 sportifs qui étaient prêts à s’élancer sur la ligne de départ de l’Ironman de Vichy.

La première épreuve, qui a démarrée aux alentours de 7h, consistait à nager durant 3 kilomètres dans le lac d’Allier. Pour les triathlètes les plus entraînés, cette première épreuve fut terminée en une quarantaine de minutes.

Après cette épreuve de nage dans une eau plutôt fraîche, les triathlètes se sont dirigés vers leur vélo pour parcourir 180 kilomètres de route en deux roues. Le soleil était alors au beau fixe tout le long de ce parcours en vélo sur l’Allier et le Puy-de-Dôme. Ces deux premières étapes franchies, alors que la fatigue se faisait sentir chez les triathlètes, vint la dernière épreuve et non des moindres : la course à pieds. Celle-ci, de 42 kilomètres de long, laissait enfin place à la ligne d’arrivée tant attendue par les sportifs et leurs supporters venus en nombre pour les acclamer.

Du côté des hommes, le premier à avoir passé la finish line est le Belge Bruno Clerbout en 8h40’32’’ suivi de deux autres triathlètes Belge : Bert Verbeke en seconde position et Stijn Veldeman sur la troisième marche du podium.

Chez les femmes, c’est aussi la Belgique qui s’impose ! Avec en pole position Stefanie Adam en 9h51’10’’ suivi de la française Candice Mizon en 10h02’51’’ puis l’Allemande Celia Kuch 10h06’29’’.

La joie de la ligne d’arrivée passée, il était désormais temps pour les triathlètes de prendre soin d’eux et de se détendre, d’abord avec une collation pour recharger leur batterie mais surtout grâce au stand de récupération sportive installé sur le site pour l’occasion.

Un massage sport pour tous

Sur ce stand de récupération sportive était présent des kinésithérapeutes bénévoles prêts à accueillir les sportifs pour leur prodiguer des soins adaptés à leurs besoins.

Pour ces kinésithérapeutes bénévoles, 4 types de soins de massage du corps Phytomédica étaient à leur disposition pour masser les triathlètes :

L’Huile Fluide Macadamia : Cette huile de massage a permis aux kinésithérapeutes de masser les sportifs à la peau sèche, délicate ou déshydratée. Très douce pour la peau, ce soin corps est en effet totalement adapté pour réhydrater les couches superficielles de l’épiderme. La peau des sportifs ayant subie durant ces épreuves le chaud, le froid et les irritations a ainsi pu retrouver douceur et souplesse grâce à ce soin enrichi en Macadamia Bio.

L’huile Fluide Arnica : C’est le soin de massage phare dans la gamme des huiles Phytomédica. Cette huile de massage Arnica a été idéale pour opérer un massage de récupération sportive aux triathlètes. Grâce à ce soin dont les ingrédients sont réputés en phytothérapie (Arnica, Sésame, Pépins de Raisin…), les membres du corps massés ont été assouplis, évitant ainsi les raideurs pouvant survenir après tant d’efforts.

L’Huile Fluide Drainante : Ce produit de massage à base de Citron Bio, Romarin, Pamplemousse et Myrte offre au corps un véritable « coup de fouet » en termes de vitalité. Cette huile de massage composée d’ingrédients 100% naturels a permis d’offrir une sensation de fraîcheur et de bien-être aux sportifs. Cette huile est particulièrement bien adaptée à un massage des jambes, ce qui était tout à fait approprié car celles des triathlètes ont particulièrement été sollicitées durant l’Ironman.

L’Huile Surgrasse Relaxante : Contrairement à une huile sèche , l’ huile grasse est plus adaptée à un massage long. Avec son délicieux parfum d’agrumes, les sportifs ont pu apprécier un massage prolongé sous le signe de la détente. Cette huile de massage est en effet idéale pour la récupération sportive grâce à sa formule orientée relaxation à base de Mandarine Bio, de Courge Bio, de Vanille et de Millepertuis Bio. Avec un massage à l’aide de l’huile grasse relaxante, les sportifs ont pu faire l’expérience de l’adage : « Après l’effort, le réconfort »!

Huile corps : Invitation à la détente avec la blogueuse Bérénice

huile corps

Bérénice possède un blog intitulé « Bérénice Mayoti » spécialisé dans les revues concernant les produits bio et eco-responsables.
Dans son dernier article de blog publié cette semaine, elle vous parle d’ huile corps et plus précisément d’ huile de massage de la gamme Phytomédica.

Bérénice est une adepte des produits de beauté respectueux de l’environnement et des animaux. Les soins que Bérénice présente sur son blog sont donc des soins composés d’ingrédients naturels et/ou eco-responsables.

Vous pourrez également retrouver sur son blog des revues sur les thèmes suivants : Bien-Être, Voyage, Déco, Lecture et Cuisine.

Cette pétillante blogueuse qui aime partager sur son blog ses coups de cœur a testé notre Huile Fluide d’Argan et notre Huile Sèche Tonus Pieds, voyons ce qu’elle en a pensé !

1er soin de massage testé : L’ Huile Fluide d’Argan

L’huile d’Argan est un soin totalement adapté à un massage du corps hydratant et adoucissant. Bérénice l’a bien compris et a utilisé cette huile comme un soin hydratant corps.

Elle a notamment apprécié utiliser ce soin corps après une exposition au soleil, en effectuant un massage des jambes au moment du coucher pour avoir des jambes bien hydratées au réveil !

Cette huile corps possède également pour vertu de redonner éclat et vitalité aux peaux stressées, grâce à la richesse en acides gras contenu dans l’ huile végétale d’Argan. Cette huile très prisée en phytothérapie va également permettre à la peau de retrouver toute sa douceur et sa souplesse.

En un mot, cette huile corps est la meilleure alliée des peaux sèches !

huile corps

2nd produit de massage testé : L’ Huile Sèche Tonus Pieds

Cette huile rafraîchissante et purifiante est principalement composée d’huile de noyaux d’Abricot mais aussi de Sariette, de Menthe Bio et de Sauge. Souvent utilisée en réflexologie plantaire, cette huile corps est garantie sans huile minérale, ni eau, ni alcool. Elle peut être utilisée tous les jours et elle est particulièrement adaptée aux personnes pratiquant une activité sportive.

La blogueuse Bérénice apprécie pratiquer la randonnée et en cette période estivale, il est difficile de garder ses pieds au frais, surtout lorsque ceux-ci sont enfermés dans des chaussures de marche toute une journée.

Pour retrouver fraîcheur et bien-être après une randonnée, notre blogueuse à appréciée appliquer cette huile sèche corps pour un massage des pieds assainissant et apaisant. Cette huile corps ayant un toucher sec, Bérénice a également aimé le fait de ne pas ressentir de sensation de gras après son application.

huile corps

Découvrez vite l’avis détaillé de Bérénice sur son joli blog : http://berenicemayoti.fr/huile-responsable-massage/

Crédit photo : Bérénice du blog « Bérénice Mayoti »

Huile sèche : Massage 100% végétal avec la blogueuse Diariata

huile sèche

Attachée aux soins naturels, Diariata du blog « En compagnie de Diari Thom » a testé deux huiles de massage Phytomédica : l’ huile sèche Melon et l’ huile de massage sèche Zen Détente.
L’ huile sèche est très adaptée aux massages courts et est parfaite lorsque l’on est pressé : elle pénètre dans la peau en un instant et ne laisse aucun effet gras en fin de massage : idéal pour se rhabiller directement sans tacher ses vêtements.

Avant de découvrir ces huiles sèches, petit focus sur notre blogueuse du jour !

Diariata est une blogueuse de Rouen maman de deux petits bouts. Elle a créé son blog fin 2015 qui se nomme « En compagnie de Diari Thom ».

Diariata est une vrai passionnée de soins cosmétiques naturels et défend fermement l’éthique animale : les soins de beauté qu’elle utilise ne sont pas testés sur les animaux. Elle aime aussi consommer français et privilégie fortement tous les soins Made in France et les soins fabriqués artisanalement. Enfin, dernier projet de notre blogueuse engagée pour cette année : se rapprocher au maximum de l’objectif zéro déchet, une belle démarche en faveur de l’écologie.

Son blog est ainsi remplit de conseils et astuces naturelles de beauté ainsi que de revues sur les tests produit que Diariata effectue.

Le test de Diariata

Premier soin de massage que Diariata a testé : l’ Huile Sèche Melon. Contrairement à de l’ huile fluide ou de l’ huile grasse , l’ huile sèche est utile pour un massage de précision et de courte durée. Ce produit de massage professionnel peut être notamment utilisé en Ostéopathie lors de la réalisation de soin de précision, le tout sans aucune irritation de la peau.

Diariata a principalement utilisé ce produit de massage comme un soin hydratant corps. A base de Melon du Kalahari, de Noisette Bio et de noyaux d’Abricot Bio, cette huile sèche corps est en effet parfaite pour les peaux sèches car elle va hydrater efficacement les couches superficielles de l’épiderme.

Le Melon, et plus précisément l’ huile végétale de Melon est reconnue en phytothérapie pour ses qualités hydratante, régénérante et assouplissante qui sont très bénéfiques à la peau. Les acides gras qui sont contenus dans le Melon sont aussi réputés pour maintenir l’intégrité de la paroi cellulaire.

Autre avantage de cette huile que Diariata a apprécié : 100% des ingrédients qui composent ce soin corps sont d’origine naturelle. L’ huile sèche Melon est également garantie sans allergène et sans huile minérale.

huile sèche

Diariata a ensuite testé l’ Huile Sèche Zen-Détente Phytomédica. Les différents éléments qui la composent sont le noyau d’Abricot Bio, la Lavande, le Millepertuis Bio, l’Encens, le Melon équitable et l’Ylang-ylang Bio. L’ huile essentielle de Lavande participe activement à l’effet bien-être que procure cette huile sèche qui est totalement dédiée à un massage relaxant. Diariata a apprécié l’odeur délicate d’Ylang-Ylang qui se dégage de ce soin de massage et qui favorise la détente avec ses effluves chaude et fleurie.

Après un massage du corps avec l’ Huile Sèche Zen Détente, notre blogueuse confirme que la texture de ce soin est réellement agréable et que la peau en ressort toute douce !

Enfin, Diariata a pris le temps de vérifier sur le site web « La vérité sur les cosmétiques » la composition de notre Huile Sèche Zen Détente, résultat : « cette huile ne contient aucun ingrédient nocif pour la peau ».

huile sèche

Et vous, connaissez-vous nos huiles de massage à la texture sèche ?

Crédit photos : Diariata du blog « En compagnie de Diari Thom » http://encompagniedediarithom.fr/complexes-huileux-laboratoires-phytomedica/